2025年7月9日、千葉ポートアリーナで「バレーボール・ネーションズリーグ（VNL）」がいよいよ開幕！
女子：7月9日～13日／男子：7月16日～20日
アニメ『ハイキュー!!』や、日本代表の石川祐希・髙橋藍らの活躍でバレーボール人気が急上昇する今、新ルール導入が注目を集めています。
バレー素人の私が、「ダブルコンタクトって何？」「ルールが変わると何が面白いの？」と疑問を抱きつつも、調べてみるとその奥深さに驚きました。
本記事では、新ルールの意味や効果、「間」の魅力を初心者目線で解説！VNL2025がもっと楽しくなるポイントをお伝えします。
📌新ルールって何？ダブルコンタクトを初心者が解剖！
2025年のVNLでは、試合をよりスピーディーでエキサイティングにするため、以下のようなルールが導入されています（出典：毎日新聞、X）。
- ダブルコンタクト緩和：左右の手が少しズレてボールに触れても反則になりにくい。明らかな2回タッチはNG。
- コートチェンジのタイミング変更：3セットごと→2セットごとに変更。
- テクニカルタイムアウト廃止：スポンサー広告の休憩タイムがなくなり、試合のテンポがアップ。
- チャレンジ制度改正：1セットに2回まで失敗OKに。ラリー中のチャレンジは禁止。
- 自動判定導入：ボールのイン／アウトを自動で正確に判定。審判の負担軽減にも。
🤔ダブルコンタクト緩和で何が変わる？
正直、「左右のタイミングがズレてもいいって、どんなメリットがあるの？」と思っていました。
調べてみると、セッターが乱れたボール（たとえば強烈なサーブ）を処理する際、左右の手が自然にずれてしまうことがあるそうです。従来なら反則になっていたこのプレーが、ルール緩和により許容されるように。
つまり、セッターがミスを恐れず、大胆にトスできるようになり、結果としてトスの質・高さが安定し、速い攻撃がしやすくなるんです！
目的は、意図的でない微妙なズレによる反則判定を減らし、試合の流れを止めないこと。
実際、7月9日の女子・オランダ戦では、大宅真樹の安定したトスが和田由紀子の20得点をアシスト！選手の自由度が広がっていることが分かります。
📈バレー人気上昇と新ルールの相乗効果
近年のバレーボールは「ハイキュー!!」の影響もあり、10代〜20代のファンが急増。2024年パリ五輪の男子準優勝や、VNL千葉大会のチケット完売など、盛り上がりが加速しています。
新ルールはこの熱気をさらに後押し！
- 秋本美空（女子）や甲斐優斗（男子）ら若手にも有利な環境に。
- 攻撃のテンポが上がり、アニメのような高速ラリーが展開！
- フランス代表・ブリザールも「宮浦健人は危険」とXで発言。
⚽他スポーツでも進む「ルール改革」
バレーボールに限らず、他のスポーツでもルール改革で魅力が増しています。
- バスケ（NBA）：ディフェンス時のパス制限を5秒に短縮→テンポ向上！
- サッカー：VAR導入・拡大→誤審減少で公平性アップ！
どれも「楽しく・公平に・観やすく」がキーワード。バレーの新ルールもまさにその一環ですね。
🕰試合時間短縮と「間」の深み
テクニカルタイムアウトの廃止などで、試合時間が約10分短縮されると見られています。
でも、「遅延」と「間（ま）」は違います。
石川祐希がサーブ前に静かに集中する一瞬、髙橋藍がスパイク前にコートを見つめる瞬間──これらの「間」は、選手の心理や駆け引きが見える時間。プロの深みを感じられる瞬間でもあるんです。
テンポの早い試合の中でも、この「間」が失われないように。選手の集中力や負担にも配慮した運営が期待されます。
🎥観戦のススメ
- U-NEXT：日本語実況でライブ配信。31日間無料トライアルあり！
- TBS系列：地上波で日本ラウンドを中継。
- トヴェリ：一部試合を無料配信。
千葉大会の公式テーマは「身近に感じる」。ぜひ現地で熱戦を体感しよう！
セッターのトスや「間」に注目すると、観戦がぐっと楽しくなります！
🏁まとめ：新ルールでバレー観戦がもっと面白く！
VNL2025は、スピーディーで迫力満点の新時代バレーボールへ。
- ダブルコンタクト緩和でセッターの自由度がアップ。
- 試合はテンポよく、プレーはダイナミックに。
- 「間」が生むプロの深さも健在。
あなたはどの選手の「間」が好き？
ぜひXで感想や応援メッセージをシェアして、VNL2025を一緒に盛り上げましょう！
#VNL2025 #バレーボール #ハイキュー #石川祐希 #髙橋藍 #スポーツ観戦
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